ای سگریٹ پیتے وقت لوگوں کو چکر کیوں آتے ہیں؟

الیکٹرانک سگریٹ کے استعمال سے چکر آ سکتے ہیں جس کی بنیادی وجہ ان میں موجود نیکوٹین کی مقدار ہے۔ نیکوٹین کے خون کے دھارے میں داخل ہونے کے بعد، یہ نیورو ٹرانسمیٹر کو متاثر کر سکتا ہے، جس سے بیلنس ریسیپٹرز کے ساتھ مسائل پیدا ہو سکتے ہیں۔ یہ عدم توازن کا سبب بن سکتا ہے اور لوگوں کو چکر آ سکتا ہے۔ بار بار یا وسیع استعمال خاص طور پر واضح ہے۔

الیکٹرانک سگریٹ کے اجزاء کا تجزیہ

نیکوٹین کا مواد

الیکٹرانک سگریٹ میں زیادہ تر نکوٹین کی مختلف مقدار ہوتی ہے، جو تمباکو کے پودوں سے نکالا جانے والا نقصان دہ مادہ ہے۔ نیکوٹین کا ارتکاز عام طور پر ای سگریٹ مائع یا ای مائع کی پیکیجنگ پر ظاہر ہوتا ہے۔ نیکوٹین کا ارتکاز براہ راست صارف کے جسمانی ردعمل کو متاثر کرتا ہے، بشمول ممکنہ چکر آنا اور تکلیف کی دیگر علامات۔

دیگر additives

الیکٹرانک سگریٹ کے مائعات میں عام طور پر دیگر اضافی اشیاء جیسے پروپیلین گلائکول، گلیسرول، فوڈ گریڈ مصالحے اور روغن ہوتے ہیں۔ ان میں پروپیلین گلائکول اور گلیسرول کو سالوینٹس کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے جبکہ فوڈ گریڈ مصالحے اور روغن مصنوعات کی کشش بڑھانے کے لیے استعمال کیے جاتے ہیں۔ اگرچہ ان میں سے زیادہ تر کو نسبتاً محفوظ سمجھا جاتا ہے، لیکن یہ پھیپھڑوں میں سانس لینے پر صحت کے لیے غیر یقینی خطرات لاحق ہو سکتے ہیں۔

جسم پر نیکوٹین کے اثرات

نکوٹین زہر

نکوٹین کا زہر ایک عام لیکن سنگین مسئلہ ہے، خاص طور پر الیکٹرانک سگریٹ کے استعمال میں۔ جب نیکوٹین کی مقدار بہت زیادہ ہوتی ہے، تو لوگوں کو چکر آنے، متلی، دل کی دھڑکنیں تیز، یا یہاں تک کہ بے ہوش محسوس ہو سکتے ہیں۔ شدید نکوٹین کا زہر سانس لینے میں دشواری اور موت کا باعث بھی بن سکتا ہے۔ لہذا، نکوٹین کی مقدار اور مقدار کو احتیاط سے کنٹرول کرنے کی ضرورت ہے۔

قلبی نظام کے اثرات

نیکوٹین کے قلبی نظام پر بھی منفی اثرات مرتب ہوتے ہیں۔ سب سے پہلے، یہ ایڈرینالین کے سراو کو متحرک کرتا ہے، جس سے دل کی دھڑکن تیز ہوتی ہے اور بلڈ پریشر بڑھ جاتا ہے۔ اس سے طویل مدت میں قلبی امراض، جیسے کورونری دل کی بیماری اور ہائی بلڈ پریشر کا خطرہ بڑھ جائے گا۔ اس کے علاوہ، نیکوٹین بھی vasoconstriction کا سبب بن سکتا ہے اور خون کے بہاؤ کو کم کر سکتا ہے، اور دل کی صحت کو مزید متاثر کر سکتا ہے۔

دوسرے عوامل کا اثر

سانس لینے کا موڈ

سانس لینے کے نمونوں کا اس بات پر اہم اثر پڑتا ہے کہ آیا ای سگریٹ استعمال کرنے والوں کو چکر آئے گا۔ زیادہ دھوئیں کو گہرائی سے سانس لینے سے پھیپھڑوں میں زیادہ نکوٹین اور دیگر کیمیائی اجزا داخل ہو سکتے ہیں، جس کے نتیجے میں وہ خون میں داخل ہو سکتے ہیں۔ ہلکی سانس لینے یا مختصر چوسنے سے تکلیف کا خطرہ کم ہو سکتا ہے۔ جسم پر سانس لینے کے مختلف طریقوں کے اثرات کو سمجھنے سے لوگوں کو تکلیف اور صحت کے دیگر خطرات کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

استعمال کی تعدد

الیکٹرانک سگریٹ کے استعمال کی تعدد بھی ایک اہم عنصر ہے۔ ای سگریٹ کے کثرت سے استعمال کا مطلب نکوٹین اور دیگر اجزاء کی زیادہ مقدار ہے، جس سے چکر آنا اور دیگر اعصابی مسائل کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔ استعمال کی فریکوئنسی کو کنٹرول کرنا صحت کے خطرات کو کم کرنے کا ایک مؤثر طریقہ ہے۔

استعمال کا ماحول

وہ ماحول جس میں الیکٹرانک سگریٹ استعمال ہوتے ہیں صارف کے تجربے کو بھی متاثر کر سکتے ہیں۔ خراب ہوادار علاقوں میں ای سگریٹ کا استعمال، خاص طور پر بند جگہوں پر، چکر آنے اور تکلیف کے امکانات کو بڑھا سکتا ہے۔ اس کے برعکس، کھلے یا ہوادار ماحول میں استعمال ان خطرات کو کم کر سکتا ہے۔ مزید یہ کہ اونچائی والے علاقوں میں ای سگریٹ کا استعمال ان میں آکسیجن کم ہونے کی وجہ سے چکر آنے کا خطرہ بڑھا سکتا ہے۔

متعلقہ طبی تحقیق

چکر آنے کا جسمانی طریقہ کار

طبی تحقیق نے بارہا ثابت کیا ہے کہ چکر آنا بنیادی طور پر اعصابی نظام میں داخل ہونے کے بعد نیورو ٹرانسمیٹر پر نکوٹین کے اثرات کی وجہ سے ہوتا ہے۔ نکوٹین عصبی سروں کو متحرک کرتی ہے، جو بدلے میں ڈوپامائن اور دیگر نیورو ٹرانسمیٹر کے اخراج کو متاثر کرتی ہے۔ یہ اچانک کیمیکل تبدیلی دماغ میں ایک سلسلہ وار رد عمل کا باعث بنتی ہے، جو عدم توازن اور چکر کا باعث بن سکتی ہے۔

طویل مدتی اثر

قلیل مدتی تکلیف کے علاوہ نیکوٹین اور ای سگریٹ کا استعمال بھی طویل مدتی اثرات کا ایک سلسلہ رکھتا ہے۔ کچھ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ نیکوٹین اور دیگر الیکٹرانک سگریٹ کے اجزاء کو طویل مدتی سانس لینے سے سانس کے دائمی مسائل پیدا ہوسکتے ہیں اور یہاں تک کہ دائمی رکاوٹ پلمونری بیماری (COPD) کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔ اس کے علاوہ، نیکوٹین کا تعلق دل کی بیماری سے بھی ہے اور اس کے قلبی نظام پر دائمی منفی اثرات مرتب ہوتے ہیں۔
الیکٹرانک سگریٹ کی نسبتاً نئی نوعیت کی وجہ سے، ان کے طویل مدتی اثرات پر تحقیق ابھی جاری ہے۔ لیکن بڑھتے ہوئے شواہد سے پتہ چلتا ہے کہ ای سگریٹ کے استعمال کا تعلق صحت کے مختلف مسائل سے ہے، اس موضوع پر جامع تحقیق کرنے کی اہمیت پر مزید زور دیتے ہیں۔

ای سگریٹ کی وجہ سے ہونے والی تکلیف کو کیسے دور کیا جائے۔

نیکوٹین کے مواد کو کم کریں۔

نیکوٹین کے مواد کو کم کرنا ای سگریٹ کی وجہ سے ہونے والی تکلیف کو دور کرنے کا ایک مؤثر طریقہ ہے۔ کم نیکوٹین مواد کے ساتھ ای سگریٹ کے مائعات کا انتخاب کرنا یا نکوٹین سے پاک آپشنز کا استعمال مختلف تکلیف کی علامات کو کم کر سکتا ہے، بشمول چکر آنا اور دل کی دھڑکن میں اضافہ۔ نیکوٹین کی مقدار کو آہستہ آہستہ کم کرنا بھی سگریٹ نوشی چھوڑنے کا ایک مؤثر طریقہ ہے۔

استعمال کی عادات کو تبدیل کریں۔

نکوٹین کی سطح کو کم کرنے کے علاوہ ای سگریٹ کے استعمال کی عادت کو بدلنا بھی بہت ضروری ہے۔ مثال کے طور پر، مختصر مدت میں ای سگریٹ کے زیادہ استعمال سے گریز کرنا، خاص طور پر زیادہ نیکوٹین والی مصنوعات، زہر کے خطرے کو کم کر سکتی ہیں۔ اس کے علاوہ، اچھی ہوادار جگہوں پر ای سگریٹ استعمال کرنے کی کوشش اور دھوئیں کی سانس کی گہرائی اور مدت کو کنٹرول کرنے سے بھی تکلیف کو مؤثر طریقے سے کم کیا جا سکتا ہے۔