کیا الیکٹرانک سگریٹ نوشی ورزش کی صلاحیت کو متاثر کرتی ہے؟

فی الحال اس بات کا کوئی براہ راست ثبوت نہیں ہے کہ الیکٹرانک سگریٹ نوشی کا کھیلوں کی صلاحیت پر کوئی اثر نہیں پڑتا۔ تاہم، اگر آپ کھیلوں یا کھلاڑیوں کے راستے پر چلنا چاہتے ہیں تو سگریٹ اور شراب کو ہاتھ نہ لگائیں، لیکن اگر آپ صرف مشق کریں گے تو آپ اس پر اتنی توجہ نہیں دیں گے۔

تمباکو نوشی کا فٹنس پر کیا اثر پڑتا ہے

کھیلوں کی کارکردگی کے لیے تمباکو نوشی بنیادی طور پر پھیپھڑوں کے کام کو متاثر کرتی ہے۔ لیکن اس اثر کی حد ہر شخص میں مختلف ہوتی ہے۔ بنیادی طور پر انسانی جسم کے پھیپھڑوں کا کام عروج پر پہنچنے کے بعد سال بہ سال کم ہوتا جاتا ہے، لیکن تمباکو نوشی کرنے والوں کی شرح میں کمی تیز ہوتی ہے، اور یہ شرح مجموعی ہوتی ہے، اور تیز اور تیز ہوگی۔ لہذا، یہ کم عمری میں واضح نہیں ہے، کیونکہ پھیپھڑوں کے کام میں بہت سے سرپلس ہیں۔ پھیپھڑوں کے کینسر کے مریض اب بھی متعدد لوبز کو ہٹا کر زندہ رہ سکتے ہیں۔ لیکن جیسے جیسے آپ کی عمر بڑھتی ہے، یہ زیادہ سے زیادہ واضح ہوتا جاتا ہے۔ یہ پھیپھڑوں کے اصل فعل پر بھی منحصر ہے۔ مختصر یہ کہ یہ مکمل طور پر ممکن ہے کہ اسے محسوس نہ کیا جائے، خاص طور پر جب آپ جوان ہوں اور بہت کم سگریٹ نوشی کریں۔ لیکن تمباکو نوشی جاری رکھیں، آپ اسے بعد میں محسوس کر سکتے ہیں. سانس کی بیماریوں کا سبب بننا، بالآخر پھیپھڑوں کے کینسر، یادداشت میں کمی، جنسی صلاحیت میں کمی، نطفے کی بقا کی شرح میں کمی، جلد کی خشکی اور پھٹنا، زرخیزی میں کمی، اگلی نسل کی صحت مند نشوونما کو متاثر کرنا، خون گاڑھا ہونے کا سبب بننا، تمباکو نوشی نہ کرنے والے رشتہ داروں اور دوستوں کو غیر فعال طور پر سیکنڈ ہینڈ دھواں جذب کرنے اور ان کی صحت کو متاثر کرنے کا سبب بنتا ہے۔ میں نے کچھ دیر کے لئے اس کے بارے میں سوچا.

فٹنس پر تمباکو نوشی کا اثر

اس کا اثر کم و بیش ہوگا۔ جسم کو تمباکو نوشی کا سب سے بڑا نقصان پھیپھڑوں کو نقصان پہنچانا ہے۔ اگر کسی شخص کا کارڈیو پلمونری فنکشن برقرار نہیں رہ سکتا تو اس کی دھماکہ خیز طاقت اور پائیداری ایک حد تک متاثر ہوگی۔ لہذا، تمباکو نوشی کو کم کیا جانا چاہئے، خاص طور پر اس طاقت کے لئے جس کا مضامین پیچھا کرتے ہیں۔ ورزش سے ایک گھنٹہ پہلے اور ایک گھنٹہ بعد تمباکو نوشی بالکل ممنوع ہے۔ آپ کے پھیپھڑوں کو نقصان بہت زیادہ ہے۔ اس کا اثر نتائج اور تربیت کے عمل پر پڑتا ہے!